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Qué es el duelo por la muerte de un ser querido.

Por abril 2, 2019 Sin comentarios
Qué es el duelo por la muerte de un ser querido.

Todos pasamos o vamos a pasar por el duelo o luto por la muerte de alguien al que queremos pero exactamente ¿qué es el duelo por la muerte de un ser querido?

Aunque las fases del duelo están reconocidas por la psicología, cada persona lo vive de una forma distinta y puede que no se vivan en el mismo orden que se describen o que se mezclen unas con otras.

Sin la muerte no existiría la vida. Es algo que nada más naces sabes que en algún momento tienes que morir.

Qué es el duelo por la muerte de un ser querido y cuáles son sus fases.

Antes pensábamos que el tiempo curaba el dolor por la muerte de un ser querido. Ahora el plantamiento es diferente, el dolor es el mismo, pero somos nosotros los que con el paso de los años, conseguimos convivir con él enfocándolo a los buenos recuerdos.

Ese dolor siempre va a formar parte de tu vida y hay que aprender a vivir con ello.

Duelo por la muerte de un ser querido y cuáles son sus fases.
Duelo por la muerte de un ser querido y cuáles son sus fases.

Las 5 fases del duelo son:

1.- Negación.

Es cuando no te puedes creer que esa persona hay muerto. No puede durar mucho tiempo porque si no el choque con la realidad va a ser mayor.

2.- Ira.

Sientes rabia por lo que ha pasado y buscas culpables para no asumir ese dolor, lo proyectas hacia otras personas.

3.- Negociación.

Piensas que las cosas se podrían haber hecho de otra manera para que no llegara el desencadenante de la muerte.

4.- Depresión.

Tristeza profunda y sensación de vacío. incluso pensar que no quieres seguir viviendo sin esa persona. Es normal sentir esta tristeza inmensa, pero hay que vigilar no aislarnos en esta fase porque puede desencadenar un problema grave.

5.- Aceptación.

Un vez aceptas que ha pasado tienes que aprender a convivir con el dolor y con la ausencia de esa persona.

La muerte de los seres queridos no tienen por qué ser algo que tengas que superar, ni dejar a trás, sino que hay que encontrar otro punto de vista y llevarlo con nosotros siempre, pero de la mejor manera posible.

¿Necesitas ayuda para saber cómo afrontar la muerte de un ser querido? En Psicosan te escuchamos, llámanos al Teléfono: 667 015 527 o contacta con nosotros desde nuestro FORMULARIO DE CONTACTO.

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Basado en un artículo de la BBC.

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