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La técnica de la Terapia Regresiva o cómo curar el pasado.

Por octubre 29, 2018 Sin comentarios
Conoce la Técnica de la Terapia Regresiva.

La técnica de la Terapia Regresiva es un método, del que se vale la psicología, para hacer aflorar conflictos enterrados en el subconsciente y poder resolverlos.

Se utiliza para el tratamiento de la depresión, la ansiedad, fobias, obsesiones y su somatización que derivan en enfermedades físicas.

Técnica de la Terapia Regresiva.

Técnica de la Terapia Regresiva.

¿En qué consiste la técnica de la Terapia Regresiva?

Todas las terapias psicológicas son en cierto modo regresivas. Por lo general siempre se acaba yendo al pasado para resolver problemas en el presente. Con palabras y razonamientos no basta para que ciertos sentimientos y emociones que se han vivido hace tanto tiempo salgan a la luz.

Para eso está la técnica de la Terapia Regresiva que no es lo mismo que hipnosis y que por tanto no se utiliza para esta técnica.

El objetivo de la terapia es traer el pasado al presente para que seas consciente de que no puede hacerte daño. Que en su momento te lo pudo hacer, pero ahora ya no puede.

La Terapia Regresiva te conecta con el inconsciente, pero sin desconectarte de lo consciente, como ocurre con la hipnosis.

El objetivo es identificar las emociones que te hicieron daño y transformarlas en recuerdos inofensivos.

¿Cuántas sesiones necesitas de Terapia Regresiva?

La técnica de la Terapia Regresiva se engloba dentro de las terapias breves. Es para sacar aquellos sentimientos de los que te cuesta hablar. Para luego ser evaluados y tratados en una terapia psicológica.

Como mejor resultado se obtiene con esta técnica es combinándola con la Terapia psicológica una vez se obtienen algunos resultados.

Se hacen varias sesiones seguidas en personas con muchas emociones bloqueadas. Personas que no saben muy bien cómo se sienten, y por qué se encuentran en ese estado. El número máximo de sesiones seguidas serían cinco.

¿Cómo se trabaja con la técnica de la Terapia Regresiva?

Primero se comienza por una relajación. Cuanto más relajado estés, mejor, porque de esa manera nos podemos adentrar en el subsconciente.

Para ello te voy hablando suavemente hasta llevarte a un estado meditativo.

Entonces es cuando comenzamos…

Te voy narrando una serie de escenarios por los que vas caminando o de los que eres el observador. Y te pregunto por lo que ves, por lo que sientes.

Se utiliza una simbología en la narrativa que muchas veces nos dará la clave de lo que las emociones nos van diciendo.

Al final viene la evaluación, por qué viste o dijiste eso en ese momento en concreto y lo relacionamos con situaciones vividas en el pasado.

Salen cosas que las personas incluso no recordaban y poco a poco se van dando cuenta que no lo recuerdan por el daño que les hicieron.

Al salir te sientes liberado, se elimina la angustia, el miedo, las fobias, las obsesiones…

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Si te gusta leer y te interesa esta terapia te recomiendo que leas la entrevista a João Talaier sobre su libro La Cura del Alma.

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