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La depresión oculta y cómo detectarla.

Por julio 25, 2018 Sin comentarios
Cómo detectar una depresión.
La creencia popular es que la depresión es una tristeza muy grande, la realidad es que es una enfermedad mental que requiere de tratamiento psicológico profesional.
En muchas ocasiones quien padece la depresión oculta se esconde detrás de una máscara de falsa alegría que dificulta que sea detectada, para poder ser tratada. Incluso llegando a desembocar en finales trágicos.
Cuando la depresión oculta se disfraza de sonrisa.

Cuando la depresión oculta se disfraza de sonrisa.

Síntomas de la depresión oculta.

No es sólo melancolía o desánimo, que también puede ser, pero incluye otra serie de síntomas o emociones como pensamientos violentos o falta de interés por todo lo que le rodea.
Se pueden destacar los siguientes síntomas:
– Poca motivación para realizar cualquier actividad, sobretodo de ocio.
– Apetito intermitente: o bien no tienen ganas de comer o comen compulsivamente.
– Sentimientos de culpabilidad.
– Sentiminetos de no valer para nada.
– Cambio en los horarios de sueño, no tener un horario normal y padecer insomnio.
– Dolores de cabeza frecuentes.
– Falta de interés sexual.
Cada persona es un mundo y por tanto se pueden dar varios síntomas, todos o uno solo. Y tampoco quiere decir que al tener estos síntomas padezcas una depresión, esto lo debemos evaluar de forma profesional. Porque en ocasiones pasamos por malas rachas que pueden incluir todos los síntomas y no padecer depresión.
Pero queremos dejar una cosa clara: Estar triste no es estar deprimido.
La depresión es más frecuente de lo que pensamos. Una de cada seis personas padecerá una depresión en algún momento de su vida. De la gestión que se haga de esa depresión dependerá que salgamos reforzados o que nos queden secuelas que sean un lastre para nuestra vida.
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Cómo identificamos la depresión oculta.

Muchas veces la idea preconcebida de la depresión hace que no podamos detectarla. Os vamos a explicar una serie de señales que podrían ayudarnos a nosotros mismos o si convives con alguien que la padezca.
La depresión te cambia las horas de sueño.

La depresión te cambia las horas de sueño.

1. Cambios en los hábitos normales.

Dormir por el día y estar despierto por la noche o no dormir en varios días.
Dejar de comer o comer compulsivamente pueden ser signos de depresión, ansiedad o baja autoestima.
Dejar de hacer cosas que antes te hacía ilusión hacer. Perder el deseo de hacer actividades de ocio y la ausencia de metas en la vida.

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2. No hablar nunca de lo que sientes.

Las personas que padecen depresión, delante de los demás, intentan dar a su vida un aspecto de normalidad. Nunca hablan de cómo se sienten, solo de cosas superficiales en las que nos hacen creer les va muy bien.

3. Traumas del pasado.

También se puede desencadenar por algún suceso traumático del pasado del que nunca hemos hablado y sigue en nuestra cabeza hoy en día, ese peso que cada vez es más grande nos pasa una factura emocional que después de años puede desembocar en una depresión.

4. No tienes ganas de nada.

Si una persona la invitan a hacer actividades o algo de ocio y siempre se niega, puede haber algo de tipo depresivo oculto. Normalmente prefieren quedarse en casa y no suelen hacer nada, incluso ponen la tele y muchas veces ni la escuchan.

5. Ser muy extrovertidos.

También está el polo opuesto, hay personas que siempre buscan una excusa para salir, así se alejan de las responsabilidades que puedan tener incluso beben alcohol en exceso para que vean lo alegres que están siempre.
Puedes tener depresión y ser la alegría de la fiesta.

Puedes tener depresión y ser la alegría de la fiesta.

 

Pueden ser los que más se ríen y “disfrutan”, pero cuando ves que su día a día es así y nunca llegan a nada, ni tienen objetivos serios ni nada de qué preocuparse, suelen esconder una depresión desde hace bastante tiempo ya que de esta manera es muy difícil de detectar.

6. Son muy exigentes.

La depresión oculta puede afectar a personas con baja autoestima pero en muchas ocasiones afecta a personas muy perfeccionistas y autoexigentes.
También afecta a personas con gran sentidos del deber o que no toleran bien el fracaso.
Hay personas que se sumergen en su trabajo y no hacen otra cosa en su día a día. Podemos pensar que son excesivamente trabajadores pero detrás puede estar una depresión. Trabajan para no enfrentarse a su vida. a la cual no encuentran sentido.
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La depresión detrás de Internet.

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7. La vida detrás de Internet.

Los tiempos cambian y la manera de presentarse una depresión también.
Hay personas y no tan jóvenes que se esconden detrás de las Redes Sociales y del WhatsApp, viven la vida que les gustaría tener pero de mentira, se pasan todo el día con el móvil u ordenador y parece que llevan la vida más feliz del mundo.
En cambio no saben relacionarse, están solos continuamente y en su casa hablan lo justo. El no llegar a conseguir una vida de lujos y éxitos como se les vende en las Redes Sociales puede ocasionarles una depresión. O el no conseguir las metas que se han propuesto al darse a conocer por esots medios.
Si necesitas ayuda no dudes en contactarnos. PINCHA AQUÍ
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