Psicología Infantil y Adolescencia

Ayuda a tus hijos a vencer la ansiedad ante los exámenes.

Por noviembre 19, 2018 Sin comentarios
Ayuda a tus hijos a vencer la ansiedad ante los exámenes de forma eficaz.

Ayuda a tus hijos a vencer la ansiedad ante los exámenes, para afrontarlos de manera tranquila y eficiente. El apoyo de los padres desde comienzo de curso es muy importante. Hay que exigirles pero poniendo tiempos, no pueden estar todo el día estudiando porque si no se agobiarán. Poquito tiempo pero todos los días.

Lo mejor para llevar el control de las tareas y estudio es que tengan una agenda. Hoy en día se la piden en las aulas, pero si no fuera así, haceros con una.

En la agenda tiene que apuntar:

– El tema que ha dado en clase de cada asignatura.
– Las tareas que le han mandado hacer.
– Las fechas de los exámenes.

Ayuda a tus hijos a vencer la ansiedad ante los exámenes.

Ayuda a tus hijos a vencer la ansiedad ante los exámenes.

Con estas tres cosas básicas podemos organizar en casa los tiempos de estudio.

Ayuda a tus hijos a vencer la ansiedad ante los exámenes así: lo primero, cada día repasar la lección que se ha dado en clase, preguntarle alguna cosa referente al tema para ver si lo ha comprendido y luego hacer la tareas. Si todos los días lo hace, para el examen sólo será un pequeño repaso.

* IMPORTANTE * Si ves que tu hijo al repasar la lección y preguntarle ves que no asimila lo que lee, vigila por si pudiera tener un problema de aprendizaje como déficit de atención o hiperactividad. También podría aburrise en clase por tener altas capacidades. Ante cualquier duda ponte en contacto con nosotros >

Para que sean constantes y responsables con sus estudios, ayuda a tus hijos a vencer la ansiedad ante los exámenes de la siguiente manera:

– Enséñale la importancia de la autoexigencia. Dile que para crecer como estudiante siempre hay que superarse a si mismo, si un día saca un 5 en un examen ¡felicítale! y dile que si el próximo saca un 6 váis a ver la película que más le guste a él en el cine. Dadle incentivos que le puedan motivar sin ser caprichos excesivos para que valoren las pequeñas cosas.

Motivadles para que su autoestima crezca. ¡Cuánto te has esforzado hijo te mereces una muy buena nota! Y si no la consigue, decidle que la nota depende de muchos factores y hay cosas que se aprenden mejor que otras pero ¡enhorabuena por tu gran esfuerzo, lo has hecho muy bien!

No hagas comparaciones entre hermanos o compañeros de clase o hijos de amigos.

– Recordadle que un examen es importante pero lo que más importa es el progreso que se tienen durante el curso. Que las cosas se consiguen poco a poco y con constancia.

– Y muy importante: que lleven una alimentación saludable para su edad, que duerman bien y las horas que necesitan, que hagan algún deporte, les ayuda a eliminar tensiones y a dormir mejor.

Esperamos haberte ayudado, si necesitas más información, no dudes en contactar con nosotros.

Si te interesan nuestros artículos síguenos en las Redes Sociales FACEBOOK e INSTAGRAM.

Temas como este lo tartan en la página de Saber Vivir.

Comentar

cinco × 4 =

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
LLAMAR AHORA