Psicología Clínica

5 síntomas que indican que padeces ansiedad.

Por mayo 18, 2018 Sin comentarios
Trastorno de ansiedad, terapia en Psicosan. Psicólogos en León.
Sentir nerviosismo o ansiedad ante una situación nueva, un trabajo pendiente, un examen o similar es algo normal. Tener un trastorno de ansiedad no es eso.
 

Qué es padecer ansiedad.

 
La ansiedad hace que seas incapaz de llevar una vida normal. Tienes angustia y estrés con las situaciones más cotidianas.
 

La ansiedad se puede curar.

 
Es una enfermedad que hace sufrir mucho a quién la padece, pero con una terapia adecuada se puede conseguir normalizar el día a día y controlar esas emociones.
En Psicosan podemos ayudarte, tu centro de psicólogos en León.
 
Ansiedad y sus síntomas. Terapia en Psicosan. Psicólogos en León.

Ansiedad y sus síntomas. Terapia en Psicosan. Psicólogos en León.

Cómo saber si padezco ansiedad.

 
Aunque existen distintos tipos de ansiedad, hay 5 síntomas inequívocos de que padeces este trastorno:
 

1.- Ataques de pánico.

 
Ante hechos no demasiado relevantes ni estresantes sentimos de repente un terror irracional, sudoración, taquicardias, un dolor muy fuerte en el pecho, adormecimiento de miembros, llegando a pensar que estás sufriendo un infarto.
 

2.- Aparecen fobias que no tenías.

 
Comienzas a sufrir miedos irracionales a la altura, a los sitios cerrados, a los animales, a la gente…
 

3.- Preocupación obsesiva.

 
Tienes preocupaciones que se convierten en angustiosas y se vuelven muy repetitivas en tu cabeza, y durante unos periodos muy largos de tiempo. Esto no te premite concentrarte en las actividades cotidianas, ni en el trabajo…
 

4.- Dolor muscular.

 
Apretar las mandíbulas y los puños, tener tensión en las piernas y nerviosismo que puede provocar dolor, estrés y agotamiento.
 
Consejos para ayudar sin perder tu equilibrio emocional.
 

5.- Inseguridad.

 
Evitas la relación con los demás, ir a comprar te provoca mucho estrés, evitas mirar a la gente cuando entras en un sitio concurrido, te cuesta mirar a los ojos cuando te hablan, temblores, voz entrecortada.
 

Sí, tendo todos estos síntomas.

Pues, ármate de valor e inicia una terapia adecuada para ponerle remedio.
 
La diferencia es demasiado grande para llevar esa angustia continua. Hay solución para poder llevar una vida totalmente normal.
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Sigue nuestros consejos para meditar en casa de forma sencilla. La meditación es una terapia muy efectiva para cualquier tipo de trastorno en especial para trastornos de ansiedad.

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